{"id":5220,"date":"2020-02-17T15:47:09","date_gmt":"2020-02-17T15:47:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.fitforlife.it\/conegliano\/?page_id=5220"},"modified":"2020-03-01T09:10:53","modified_gmt":"2020-03-01T09:10:53","slug":"totalbody-mind-wellness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fitforlife.it\/conegliano\/totalbody-mind-wellness\/","title":{"rendered":"Total Body &amp; MindWellness (TBM)"},"content":{"rendered":"<div   class=\"wtrSht wtrStandardRow wtrShtBoxedWidth wtrNoAboveMenuRow wtrNoAutoHeightColumns  \"  ><div class=\"wtrSht \" style=\"background-color: #ffffff;\" ><div class=\"wtrPageContent vcRow wtrMargin clearfix\">\n\t<div  class=\"wtrStandardColumn  wtrNoRoundedCornersColumn vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container \"  >\n\t\t<div  class=\"wpb_wrapper  \">\n\t\t\t[vc_custom_heading source=&#8221;post_title&#8221; font_container=&#8221;tag:h1|font_size:3em|text_align:left|line_height:1.25em&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221;]\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> <\/div><\/div><\/div><div   class=\"wtrSht wtrStandardRow wtrShtBoxedWidth wtrNoAboveMenuRow wtrNoAutoHeightColumns  \"  ><div class=\"wtrSht \" style=\"background-color: #ffffff;\" ><div class=\"wtrPageContent vcRow wtrMargin clearfix\">\n\t<div  class=\"wtrStandardColumn vc_col-sm-8 wtrNoRoundedCornersColumn vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container \"  >\n\t\t<div  class=\"wpb_wrapper  \">\n\t\t\t[vc_custom_heading text=&#8221;STRESS: COMBATTILO E NON FUGGIRE&#8221; font_container=&#8221;tag:h2|font_size:2em|text_align:left|line_height:1.5em&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221;]\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<ul>\n<li>Hai un lavoro che ti sfianca?<\/li>\n<li>La tua famiglia a volte ti fa impazzire?<\/li>\n<li>Ti capita di sentirti frastornata?<\/li>\n<li>Fai fatica a concentrarti nelle attivit\u00e0 quotidiane?<\/li>\n<li>I viaggi in macchina sono diventati pesanti e logoranti?<\/li>\n<li>Ti senti stanca, spossata?<\/li>\n<li>Non dormi bene ?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Non preoccuparti, noi del Centro Wellness FitForLife di Conegliano, abbiamo la soluzione per allentare lo stress della vita quotidiana, con Total Body&amp;Mindwellness (TBM), un programma in palestra ideato per prenderti cura del corpo e della mente della donna.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Lo stress \u00e8 una reazione che si manifesta quando una persona (ed in particolare, la donna) percepisce uno squilibrio tra le sollecitazioni ricevute e le risorse a disposizione.<\/p>\n<p>Ad esempio: quando si compie uno sforzo fisico si crea uno stress metabolico a livello dei muscoli coinvolti; esso porter\u00e0 il nostro corpo ad apportare delle modifiche al tessuto muscolare generando un adattamento; vale lo stesso per il nostro cervello e gli stati mentali, quando ci vengono assegnati compiti difficili come pu\u00f2 essere un quesito di matematica o tenere un discorso in pubblico, il nostro cervello compir\u00e0 uno sforzo, e grazie all&#8217;innalzamento dello stress si attiver\u00e0 la risposta di adattamento che generer\u00e0 il miglioramento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tuttavia quando lo stress si accumula (soprattutto nel cronico), provoca danni alla salute, in quanto il corpo non riesce a sopperire ed elaborare le richieste.<\/p>\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> \n\t\t<\/div> \n\t<\/div> \n\t<div  class=\"wtrStandardColumn vc_col-sm-4 wtrNoRoundedCornersColumn vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container \"  >\n\t\t<div  class=\"wpb_wrapper  \">\n\t\t\t[vc_custom_heading text=&#8221;Total Body&amp;MindWellness al FitForLife a Conegliano&#8221; font_container=&#8221;tag:h3|font_size:1.5em|text_align:left|line_height:0.9em&#8221; 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e &#8220;rimugino&#8221;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Al Centro Wellness FitForLife, TBM aiuta le donne a prendere consapevolezza di tutto ci\u00f2 e ad imparare a fronteggiare lo stress grazie ad allenamenti specifici in palestra,\u00a0 tecniche di rilassamento, test biometrici ed una corretta alimentazione.<\/p>\n<p>Imparerai a riconoscere lo stress, lavorando contestualmente sui 5 sensi (udito, tatto, vista, gusto e olfatto) in modo oggettivo e soggettivo. Il corso avr\u00e0 durata di 1 ora alla settimana, la lezione prevede una breve introduzione teorica, alla quale seguiranno esercitazioni pratiche di gruppo, affiancate da facili spiegazioni medico scientifiche.<\/p>\n<h3>Come TBM combatte lo stress?<\/h3>\n<p>Grazie all&#8217;azione combinata di attivit\u00e0 fisica, tecniche di respirazione, tecniche di rilassamento, un piano alimentare ed i test (MedForFit, Bia-ACC Impendenziometria, Ppg Stress Flow), con questi strumenti ti permette di prendere conoscenza e consapevolezza dei tuoi livelli di stress e delle situazioni logoranti nella tua vita quotidiana, imparerai a gestire la resilienza, cosa fare concretamente per migliorare il tuo stato di benessere psico fisico e di conseguenza il rapporto con gli altri ed a fronteggiare meglio la tua vita.<\/p>\n<h3>Quali test TBM utilizza ?<\/h3>\n<ul>\n<li>MedForFit: con il sistema MedForFit e grazie ai test di cui si compone, si ha la definizione dello stato di forma fisica dell&#8217;individuo. Il software BioAge di MedForFit funziona con soggetti di et\u00e0 over 40, individuandone il rischio cardiovascolare. In base ai dati rilevati, l&#8217;et\u00e0 biologica di un individuo pu\u00f2 quindi aumentare o diminuire di valore rispetto agli anni anagrafici posseduti<\/li>\n<li>Bia-ACC Impendenziometria: uno strumento di studio non invasivo progettato per semplificare la valutazione, l&#8217;analisi e il monitoraggio della composizione corporea nei suoi aspetti quantitativi, qualitativi e funzionali (massa magra, massa grassa, acqua corporea, rischi di infiammazioni ecc&#8230;).<\/li>\n<li>PPG Stress Flow: L&#8217;esame ha una durata di pochi minuti, permette lo studio e il monitoraggio diretto di tutte le funzioni del sistema nervoso autonomo e dei processi biofeedback (grazie all&#8217;attivit\u00e0 respiratoria il Ppg registra le attivit\u00e0 del sistema nervoso simpatico e parasimpatico), oltre a favorire i processi di analisi dei disturbi a carattere infiammatorio cronico e correlati allo stress.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Chi beneficia dal corso TBM? E come?<\/h3>\n<ul>\n<li>donne molto tese, in ansia o preoccupate: \u00e8 stata dimostrata scientificamente l&#8217;efficacia dell&#8217;attivit\u00e0 fisica e delle tecniche respiratorie per abbassare i livelli di stress, con esse potrai ridurre le preoccupazione e affrontare pi\u00f9 efficacemente le situazioni di ansia, apprenderai le tecniche per attivarti, per rilassarti e per aiutarti a conciliare il sonno.<\/li>\n<li>donne in sovrappeso e con grasso localizzato: lo stress cronico porta ad un aumento di peso in particolare ad un accumulo di grasso nella zona addominale e ad un metabolismo sempre pi\u00f9 lento. Perci\u00f2 con le tecniche di respirazione combinate all&#8217;attivit\u00e0 fisica e alle tecniche di rilassamento, nonch\u00e8 ad un piano alimentare efficace, TBM ti permette di iniziare un programma di dimagrimento duraturo e motivante<\/li>\n<li>donne\u00a0 che hanno bisogno di ricavare del tempo per se stesse e sfogare l&#8217;energia accumulata: nella vita di oggi \u00e8 difficile trovare del tempo libero, con TBM avrai del tempo solo per te dove potrai trovare il centro di te stessa.<\/li>\n<li>donne con un quotidiano molto intenso, che si sentono sovraccariche, sentono il peso della giornata e fanno fatica ad adattarsi alle cose nuove<\/li>\n<li>donne che abbiano voglia di conoscersi meglio per poter affrontare eventuali momenti di stress per recuperare pi\u00f9 energia e serenit\u00e0<\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Se ti riconosci tra una di queste donne, TBM \u00e8 il corso che fa per te.<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fermati in segreteria a chiedere ulteriori informazioni, oppure chiama <a href=\"tel:+390438.415057\">0438.415057<\/a>.<\/p>\n\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> [vc_empty_space]\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> <\/div><\/div><\/div><div   class=\"wtrSht wtrStandardRow wtrShtBoxedWidth wtrNoAboveMenuRow wtrNoAutoHeightColumns  \"  ><div class=\"wtrSht \" style=\"background-color: #ffffff;\" ><div class=\"wtrPageContent vcRow wtrMargin clearfix\">\n\t<div  class=\"wtrStandardColumn vc_col-sm-6 wtrNoRoundedCornersColumn vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container \"  >\n\t\t<div  class=\"wpb_wrapper  \">\n\t\t\t[vc_single_image image=&#8221;5764&#8243; img_size=&#8221;&#8221;]\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> \n\t<div  class=\"wtrStandardColumn vc_col-sm-6 wtrNoRoundedCornersColumn vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container \"  >\n\t\t<div  class=\"wpb_wrapper  \">\n\t\t\t[vc_single_image image=&#8221;5761&#8243; img_size=&#8221;&#8221;]\n\t\t<\/div> \n\t<\/div> <\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"[vc_custom_heading source=\"post_title\" font_container=\"tag:h1|font_size:3em|text_align:left|line_height:1.25em\" use_theme_fonts=\"yes\"] [vc_custom_heading text=\"STRESS: COMBATTILO E NON FUGGIRE\" font_container=\"tag:h2|font_size:2em|text_align:left|line_height:1.5em\" use_theme_fonts=\"yes\"] Hai un lavoro che ti sfianca? 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Ad esempio: quando si compie uno sforzo fisico si crea uno stress metabolico a livello dei muscoli coinvolti; esso porter\u00e0 il nostro corpo ad apportare delle modifiche al tessuto muscolare generando un adattamento; vale lo stesso per il nostro cervello e gli stati mentali, quando ci vengono assegnati compiti difficili come pu\u00f2 essere un quesito di matematica o tenere un discorso in pubblico, il nostro cervello compir\u00e0 uno sforzo, e grazie all'innalzamento dello stress si attiver\u00e0 la risposta di adattamento che generer\u00e0 il miglioramento. &nbsp; Tuttavia quando lo stress si accumula (soprattutto nel cronico), provoca danni alla salute, in quanto il corpo non riesce a sopperire ed elaborare le richieste. 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Imparerai a riconoscere lo stress, lavorando contestualmente sui 5 sensi (udito, tatto, vista, gusto e olfatto) in modo oggettivo e soggettivo. Il corso avr\u00e0 durata di 1 ora alla settimana, la lezione prevede una breve introduzione teorica, alla quale seguiranno esercitazioni pratiche di gruppo, affiancate da facili spiegazioni medico scientifiche. Come TBM combatte lo stress? Grazie all'azione combinata di attivit\u00e0 fisica, tecniche di respirazione, tecniche di rilassamento, un piano alimentare ed i test (MedForFit, Bia-ACC Impendenziometria, Ppg Stress Flow), con questi strumenti ti permette di prendere conoscenza e consapevolezza dei tuoi livelli di stress e delle situazioni logoranti nella tua vita quotidiana, imparerai a gestire la resilienza, cosa fare concretamente per migliorare il tuo stato di benessere psico fisico e di conseguenza il rapporto con gli altri ed a fronteggiare meglio la tua vita. Quali test TBM utilizza ? MedForFit: con il sistema MedForFit e grazie ai test di cui si compone, si ha la definizione dello stato di forma fisica dell'individuo. Il software BioAge di MedForFit funziona con soggetti di et\u00e0 over 40, individuandone il rischio cardiovascolare. In base ai dati rilevati, l'et\u00e0 biologica di un individuo pu\u00f2 quindi aumentare o diminuire di valore rispetto agli anni anagrafici posseduti Bia-ACC Impendenziometria: uno strumento di studio non invasivo progettato per semplificare la valutazione, l'analisi e il monitoraggio della composizione corporea nei suoi aspetti quantitativi, qualitativi e funzionali (massa magra, massa grassa, acqua corporea, rischi di infiammazioni ecc...). PPG Stress Flow: L'esame ha una durata di pochi minuti, permette lo studio e il monitoraggio diretto di tutte le funzioni del sistema nervoso autonomo e dei processi biofeedback (grazie all'attivit\u00e0 respiratoria il Ppg registra le attivit\u00e0 del sistema nervoso simpatico e parasimpatico), oltre a favorire i processi di analisi dei disturbi a carattere infiammatorio cronico e correlati allo stress. Chi beneficia dal corso TBM? E come? donne molto tese, in ansia o preoccupate: \u00e8 stata dimostrata scientificamente l'efficacia dell'attivit\u00e0 fisica e delle tecniche respiratorie per abbassare i livelli di stress, con esse potrai ridurre le preoccupazione e affrontare pi\u00f9 efficacemente le situazioni di ansia, apprenderai le tecniche per attivarti, per rilassarti e per aiutarti a conciliare il sonno. donne in sovrappeso e con grasso localizzato: lo stress cronico porta ad un aumento di peso in particolare ad un accumulo di grasso nella zona addominale e ad un metabolismo sempre pi\u00f9 lento. Perci\u00f2 con le tecniche di respirazione combinate all'attivit\u00e0 fisica e alle tecniche di rilassamento, nonch\u00e8 ad un piano alimentare efficace, TBM ti permette di iniziare un programma di dimagrimento duraturo e motivante donne\u00a0 che hanno bisogno di ricavare del tempo per se stesse e sfogare l'energia accumulata: nella vita di oggi \u00e8 difficile trovare del tempo libero, con TBM avrai del tempo solo per te dove potrai trovare il centro di te stessa. donne con un quotidiano molto intenso, che si sentono sovraccariche, sentono il peso della giornata e fanno fatica ad adattarsi alle cose nuove donne che abbiano voglia di conoscersi meglio per poter affrontare eventuali momenti di stress per recuperare pi\u00f9 energia e serenit\u00e0 Se ti riconosci tra una di queste donne, TBM \u00e8 il corso che fa per te. &nbsp; Fermati in segreteria a chiedere ulteriori informazioni, oppure chiama 0438.415057. 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